一、火车票购买渠道
首先，了解火车票的购买渠道是非常重要的。目前，购买火车票主要有以下几种方式：
12306官网：这是最官方、最可靠的购票渠道。用户可以通过官网进行实名制购票，并且可以提前30天购买。
手机APP：如12306手机APP、铁路12306官方微信小程序等，方便快捷，支持在线支付。
火车站售票窗口：对于没有网络或者需要现场购票的旅客，火车站售票窗口是一个不错的选择。
代售点：一些城市设有火车票代售点，方便市民购票。
二、抢票时间
抢票时间的选择对能否顺利买到火车票至关重要。以下是一些抢票时间建议：
提前30天：根据12306的规定，火车票提前30天开始发售。建议在火车票开售的第一时间就进行抢票。
凌晨时段：凌晨时段是网络相对较空闲的时候，这时候抢票成功率相对较高。
节假日前后：节假日前后是出行高峰期，火车票需求量大，抢票难度也相对较大。
三、抢票技巧
以下是一些实用的抢票技巧，帮助您提高抢票成功率：
提前注册账号：在抢票前，请确保您的12306账号已经注册，并且实名认证。
多设备抢票：可以使用多个设备同时登录12306官网或APP进行抢票，提高抢票成功率。
设置抢票提醒：在12306官网或APP中设置抢票提醒，当火车票开售时，第一时间收到提醒。
优化购票信息：在填写购票信息时，确保信息准确无误，避免因信息错误导致抢票失败。
选择合适的购票时间段：根据自身情况，选择合适的购票时间段，提高抢票成功率。
关注官方信息：关注12306官方微博、微信公众号等，了解最新的火车票发售信息和抢票技巧。
利用抢票软件：市面上有一些抢票软件，可以帮助用户提高抢票成功率。但请注意，使用抢票软件存在一定风险，请谨慎选择。
四、其他注意事项
车票实名制：火车票实行实名制购票，请确保购票信息准确无误。
退票改签：如果您已购票但需要退票或改签，请及时通过12306官网或APP进行操作。
行李限制：火车上行李有限制，请合理安排行李。
注意安全：出行期间，请注意个人财物安全。
通过以上攻略，相信您在购买重庆进拉萨火车票时能更加顺利。祝您旅途愉快！